若石健康法とは

☆1982年に台湾で生まれ、現在では世界およそ50の国や地域に広がるリフレクソロジー（反射療法）です。

☆WHO（世界保健機関）をはじめ、健康日本21にも認められた健康法です。

☆誰でもどこでも簡単に、お金もかからずマイペースに実践できる足もみ健康法です。

・足もみが不調の改善につながる理由

下の図のように、足には64の反射区があります

「反射区」とは全身の各臓器や器官の神経が集中している場所のことです。身体のどこかに不調があると、その場所に対応する反射区に変化が生じます。
　例えば頭痛の時は頭の反射区に、おなかの調子が悪いときは腸の反射区に老廃物がたまり「腫れ」や「しこり」や「痛み」となって現れます。そうした反射区は足に集中しています。

足をもんで刺激を加え、血行を促すことで、老廃物が速やかに排泄されるのを助けます。
これにより各臓器や器官が正常に働くようになるのです。

・足もみのメリット

☆安全（副作用がない）
　注射や薬を使わず、電機や熱も使わない自然物理療法なので安心して行えます

☆簡単
　お子さまからお年寄りまで誰もが簡単に行えます

☆効果があらわれるのが早い
即効性があります（症状・年齢により個人差があり期間は異なります）

☆具体的な不調が早い段階で発見でき、病気の予防にもつながる
不調や痛みを抱えている方はもちろんのこと、特に不調はないという方でも、毎日の足もみを行っていると心身に起こるいい変化を実感していただけることと思います。

・このような症状の方におすすめです

冷え、むくみ、腰痛、肩こり、膝痛、便秘、頭痛、高血圧、喘息、アトピー、慢性疲労、リウマチ、痛風、生理不順、更年期障害、めまい、不眠、耳鳴り、アレルギー体質など　お体の不調に自分でアプローチしたい方

・好転反応について

初めて足を揉み始めたときなどに、体に変調が見られることがあります。

これは、体の冷えや緊張がほぐれたためであったり、正常な免疫の反応であったり、原因はいろいろですが、いずれも一時的なもので副作用ではありません。
好転反応は、人によって症状も度合いもさまざまです。

【好転反応の例】（全ての方に出るわけではありません）
• 一時的に尿の色が濃くなったり、臭いが強くなったりする
• 眠くなる、あくびが出る、だるくなる、口が渇く、のどが渇く
• 反射区の痛みが強く感じるようになる、敏感になる
• 足首が腫れたり、静脈が浮き上がる
• 微熱が出る
• かゆみやしびれを感じる
• 青あざ（皮下出血）

上記のような反応は一時的なものです
長時間続く場合や反応が極端で、心配な方はご相談ください。